冬季飲食很重要 孕婦吃什么更養(yǎng)生

    發(fā)布時間：2019-01-22   來源：中華康網(wǎng)   
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冬天吃什么好？對于孕媽來說，冬天的飲食頗為重要。一方面自己的身體要保暖，另一方面也要慎重選擇安胎的食物。

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油爆大蝦

孕婦冬季養(yǎng)生菜譜

【腰果玉米】

材料：腰果50克、芹80克、玉米80克、鹽適量、味精1/2匙

制作方法：

1）將芹菜摘洗干凈，切小段；玉米粒和芹菜段分別放入開水中焯燙，芹菜焯燙完要立即過。

2）炒鍋倒入量油，先放腰果，小火慢慢的炒熟；然后放玉米粒和芹菜段，加鹽、味精，快速翻炒幾下即可出鍋。

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