問(wèn)
周末抑郁癥應(yīng)該怎么辦？

28歲

       2013-01-15 17:04      瀏覽4729次
    病情描述：
    我和老婆要長(zhǎng)期的分居兩地，這讓我們都對(duì)彼此都非常的想念，有的時(shí)候我們都會(huì)感覺(jué)到放假的時(shí)候很孤獨(dú)，很無(wú)聊，怎么也提不起出去玩的興趣，我看過(guò)醫(yī)生，醫(yī)生說(shuō)這是典型的周末抑郁癥。
答
    因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
    你好這位朋友，出現(xiàn)周末抑郁癥，在患病早期可以采取一些抑郁癥的自我治療來(lái)幫助擺脫不良心理情緒困擾。進(jìn)行周末抑郁癥的自我治療，在節(jié)假日當(dāng)中養(yǎng)成早睡早起習(xí)慣，給遠(yuǎn)方的丈夫/妻子寫(xiě)信、打電話等進(jìn)行聊天，排解郁悶、孤獨(dú)情緒。平時(shí)多培養(yǎng)其它方面星期愛(ài)好，讓空閑的內(nèi)心有精神寄托。另外，也可以多外出旅游，或者參加戶外、社交活動(dòng)等。

    白韶軍

    副主任醫(yī)師 已幫助 2642 人
    2013-01-15 17:13
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有用(17)
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    因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
    抑郁癥是一種常見(jiàn)的心境障礙，有顯著而持久的心境低落的臨床特征，且心境低落與其處境不相稱，嚴(yán)重者可出現(xiàn)自殺念頭和行為指導(dǎo)意見(jiàn)在急性期時(shí)，首要的是采取有力措施，盡早地減輕患者的痛苦，緩解癥狀，控制發(fā)作；接著防止復(fù)燃、預(yù)防復(fù)發(fā)，改善預(yù)后。

    李立群

    主治醫(yī)師 已幫助 2452 人
    2013-01-15 18:31
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    因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
    夫妻長(zhǎng)期兩地分居的人可能常常有這樣的體會(huì)莫明其妙的抑郁情緒，常常會(huì)伴隨周末等節(jié)假日闖入你的生活，你會(huì)感到孤獨(dú)煩躁、心神不寧，心理學(xué)家稱這種現(xiàn)象為“周末抑郁癥”。指導(dǎo)意見(jiàn)隨著社會(huì)生活節(jié)奏的加快，“星期天抑郁癥”將日益增多，愿更多的夫妻減少抑郁癥的侵害，愿更多的家庭走出抑郁癥的陰影。

    李文榮

    主治醫(yī)師 已幫助 2909 人
    2013-01-15 20:12
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    因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
    你好，按時(shí)給親人、朋友打電話，聊聊家長(zhǎng)里短，傾訴傾訴自己的情感，緩解孤獨(dú)感。安排好自己的時(shí)間，不要總拘泥于自我的空間里，提前和朋友商量周末的活動(dòng)，大家一起去唱歌，或者去運(yùn)動(dòng)，酣暢淋漓之后，心情會(huì)更加開(kāi)闊。指導(dǎo)意見(jiàn)告訴自己，周末是用來(lái)享受快樂(lè)的。學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，多從好的、積極的方面去想，保持豁朗的情懷。

    林峰

    副主任醫(yī)師 已幫助 2390 人
    2013-01-15 20:26
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