問
得抑郁癥了后是怎么樣來調(diào)理的？

41歲

       2015-04-30 07:11      瀏覽4219次
    病情描述：
    最近幾年的時間里我做什么事情也是不順心的厲害的，工作上工作上沒有出息，自己就做了點生意，到現(xiàn)在也是全部賠光了，到現(xiàn)在我也是不開心的厲害了，會有悲觀的情況的，結(jié)果我得了抑郁癥了。想得到怎樣的幫助：請問，得抑郁癥了后是怎么樣來調(diào)理的？
答
    因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
    你好，抑郁癥是一種常見的精神病，自我調(diào)養(yǎng)對盡早康復(fù)也至關(guān)重要。從最感興趣的事入手，有計劃地做些能夠獲得快樂和自信的活動。生活要有規(guī)律,堅持體育鍛煉，廣交良友也有幫助，這樣可以避免和醫(yī)治孤獨和離異感。另外，多吃些富含維生素B和氨基酸的食物，如谷類、魚類、綠色蔬菜、蛋類等。

    李文榮

    主治醫(yī)師 已幫助 2909 人
    2015-04-30 05:18
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