- 問
- 得了抑郁癥后怎么樣來調理的？
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43歲
2015-05-04 04:32 瀏覽6624次
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病情描述：
我得了抑郁癥的情況有好長的時間了，剛開始的時候我是特別的嚴重的，那會有的時候還會有一種輕生的想法的，到現(xiàn)在經(jīng)過了藥物和心理上的治療后我的情況好多了，現(xiàn)在還是要在生活上需要調理的。想得到怎樣的幫助：請問，得了抑郁癥后怎么樣來調理的？
- 相關問題
- 答
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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你好，抑郁癥是一種常見的精神病，自我調養(yǎng)對盡早康復也至關重要。從最感興趣的事入手，有計劃地做些能夠獲得快樂和自信的活動。生活要有規(guī)律,堅持體育鍛煉，廣交良友也有幫助，這樣可以避免和醫(yī)治孤獨和離異感。另外，多吃些富含維生素B和氨基酸的食物，如谷類、魚類、綠色蔬菜、蛋類等。
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