重度抑郁癥怎樣自我調(diào)節(jié)出來呢?

22歲

       2015-03-07 12:15      瀏覽8662次
    病情描述:
    我最近患有了重度抑郁癥,經(jīng)常在遇到不順心的事,就脾氣很暴躁,她這種情況很擔心,想咨詢一下,重度抑郁癥如何自我調(diào)節(jié)出來?想得到怎樣的幫助:重度抑郁癥如何自我調(diào)節(jié)出來?
    因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考
    你好,不要總躺在床上,多做戶外運動,同時要樹立信心,積極的治療.我建議你采用中藥治療.必須通過辨證施治,用沒有毒副作用的中藥調(diào)理,再加上心理調(diào)理.建議多出來散散心,聽聽音樂跳跳舞,平時心情不要老憂郁,多加強自我鍛煉.

    李立群

    主治醫(yī)師 已幫助 2453
    2015-03-07 11:42
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有用(5)

    因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考
    您好,重度抑郁癥的患者是需要配合心理和藥物治療才是可以?,F(xiàn)在比如烏靈膠囊等,有補腎健腦,養(yǎng)心安神的作用。用于心腎不交所致的失眠、健忘、心悸心煩、神疲乏力、腰膝酸軟、頭暈耳鳴、少氣懶言、脈細或沉無力;神經(jīng)衰弱見上述癥候者。注意忌食辛辣食物,保持樂觀心態(tài)。研究表明,肢體活動也與認知功能密切相關,可延緩腦力衰退,同時保證充足睡眠。

    李文榮

    主治醫(yī)師 已幫助 2909
    2015-03-07 11:45
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有用(15)

    因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考
    你好,得了抑郁癥,要心態(tài)的調(diào)整,很難再復發(fā),從新看待自己,從新看待自己的過去,轉(zhuǎn)變對外界的看法,讓自己積極起來。與朋友聊天,做些喜歡做的事,讓自己多尋找些生活樂趣。堅持長期參加固定的團體活動,閉門造車是沒用的。盡量工作,不管活著少管抑郁的東西,讓成就感,成功敢去擊敗抑郁感。

    白韶軍

    副主任醫(yī)師 已幫助 2642
    2015-03-07 12:26
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