金錢橘一天能吃幾個(gè)

金錢橘是一種常見的水果，而且深受大家的喜愛，由于金錢橘的體積很小，而且味道很好，所以有很多吃起來就沒有節(jié)制，但是，有人說金錢橘不能多吃，那么金錢橘一天能吃幾個(gè)呢?我們來看下面的介紹。

金錢橘一天能吃幾個(gè)

金錢橘中含有大量糖分，吃1千克金錢橘能產(chǎn)生1400卡熱量。當(dāng)過多吃橘子后產(chǎn)生的大量熱量不能及時(shí)轉(zhuǎn)化為脂肪貯存，人體活動(dòng)的需求又消耗不掉時(shí)，就會(huì)造成體內(nèi)熱量供過于求的狀況，引起肌體功能的紊亂而出現(xiàn)舌干燥、咽喉痛、便秘等現(xiàn)象，也就是人們常說的“多吃橘子會(huì)上火”，也就是人們常說的“橘子病”。

適當(dāng)食用可增進(jìn)食欲，但如食用不當(dāng)反而無益。每天吃三個(gè)橘子，就能滿足一個(gè)人一天對(duì)維生素C的需要量。過量攝入維生素C時(shí)，體內(nèi)代謝的草酸會(huì)增多，易引起尿結(jié)石、腎結(jié)石。另外多吃對(duì)口腔和牙齒有害。胃腸、腎、肺功能虛寒的老人不可多吃，以免誘發(fā)腹痛、腰膝酸軟等病狀。有些孩子多吃橘子會(huì)上火，不要多吃橘子。若吃多時(shí)，應(yīng)停食1-2周再吃。

金錢橘的營養(yǎng)價(jià)值

金錢橘含豐富的維生素A，可預(yù)防色素沉淀，增加皮膚光澤與彈性，減緩衰老，避免肌膚松弛生皺，食用金桔是很好的一種延緩衰老的方法。同時(shí)可預(yù)防文明病，如血管病變及癌癥，更能理氣止咳、健胃、化痰，預(yù)防哮喘及支氣管炎。

中醫(yī)認(rèn)為實(shí)具有理氣，解郁，化痰，止渴，消食，醒酒的功效。金桔能增強(qiáng)機(jī)體抗寒能力，可以防治感冒、降低血脂。適宜胸悶郁結(jié)，不思飲食，或傷食飽滿，醉酒口渴之人食用;適宜急慢性氣管炎，肝炎，膽囊炎，高血壓，直管硬化者食用。脾弱氣虛之人不宜多食，糖尿病人忌食。凡口舌碎痛，齒齦腫痛者忌食。