蜜柚可以天天吃嗎

此時，正是蜜柚大量上市的季節(jié)，大多數(shù)人在食用蜜柚的果肉后，往往把柚皮一丟了之，其實這是很可惜的。因為柚皮是可以食用的，它不但營養(yǎng)豐富，而且還具有暖胃、化痰、潤化喉嚨等食療作用。那么，蜜柚可以天天吃嗎？

蜜柚可以天天吃嗎

蜜柚是清火的，涼性，果肉含有糖類、維生素B1、維生素B2、維生素C、維生素P、胡蘿卜素、鉀、磷、枸櫞酸等。營養(yǎng)價值高，能吃。不過蜜柚性寒，不宜多吃。

蜜柚的功效與作用

蜜柚的功效:在《本草綱目》中有記載，“飲食，去腸胃中惡氣，解酒毒，治飲酒人口氣，不思食口淡，化痰止咳”，而以蜜柚制成茶劑，在我國古代以及其他國家，日本、韓國都有此習慣。在現(xiàn)代人的觀念中，蜜柚茶還具備美容的功效，因為啊，蜜柚中含有豐富的vc，比檸檬多三倍呢!!此外《本草綱目》中說，蜜柚味 甘酸、性寒，具有理氣化痰、潤肺清腸、補血健脾等功效，能治食少、口淡、消化不良等癥，能幫助消化、除痰止渴、理氣散結。蜜柚皮順氣、去油解膩、是清火的上品，長期食用還有美容之功效。

營養(yǎng)價值:蜜柚的營養(yǎng)價值很高，含有非常豐富的蛋白質、有機酸、維生素以及鈣、磷、鎂、鈉等人體必需的元素，這是其他水果所難以比擬的。它還含有非常豐富的維他命C和蜜柚酸，每100克蜜柚中富含150毫克的維他命C含量是檸檬和臍橙的3倍。這就是蜜柚被普遍認為有效防治一般感冒的原因。眾所周知，維他命 C對一般感冒和神經痛有特別的效果。同時蜜柚富含的橙皮柑，其功效類于維他命P對于保護和強化毛細血管，預防腦溢血功效顯著。蜜柚的金黃色外皮含有胡蘿卜素，是維他命A的主要來源。一個蜜柚以胡蘿卜素的形式富含1500IU的維他命。此外，蜜柚酸的成分使蜜柚口感略酸，對于消除疲勞和促進消化分泌有很大的幫助。