喝芝麻糊有什么好處嗎

在生活中，大多數(shù)人都比較喜歡喝芝麻糊，感覺(jué)芝麻糊又好喝又有營(yíng)養(yǎng)，最關(guān)鍵就是芝麻糊特別方便，芝麻糊是一種速食品，在想要喝的時(shí)候就可以用開(kāi)水沖泡服用，對(duì)于芝麻糊來(lái)說(shuō)，現(xiàn)在市面上銷(xiāo)售的種類(lèi)越來(lái)越多，就這樣一種方便的食物，越來(lái)越受到大家的喜愛(ài)，特別是一些學(xué)生、上班族，不僅僅是老年人的最?lèi)?ài)了，那么，喝芝麻糊有什么好處嗎?

芝麻糊作為常見(jiàn)的一種食物，可能會(huì)有很多的人都喜歡用來(lái)飲用。芝麻糊是以芝麻為原料，加入其它五谷雜糧調(diào)制而成的食品。它營(yíng)養(yǎng)豐富，清甜麻香，可以解饞，余味無(wú)窮。自古以來(lái)就被認(rèn)為是滋補(bǔ)強(qiáng)身、延年益壽的佳品。 中醫(yī)認(rèn)為，芝麻味甘、性平，有補(bǔ)血、潤(rùn)腸、通乳、養(yǎng)發(fā)等功效，適于治療身體虛弱、頭發(fā)早白、貧血、大便燥結(jié)、頭暈耳鳴等癥狀。黑芝麻有養(yǎng)顏保健和使白發(fā)變黑的功效，黑芝麻中的維生素E非常豐富，可延緩衰老，并有潤(rùn)五臟，強(qiáng)筋骨、益氣力等作用。

可以預(yù)防糖尿病和高血壓，芝麻中的B族維生素含量非常豐富，白芝麻中的維生素B，是雞蛋的3倍，黑芝麻則高達(dá)6倍。不過(guò)它最突出的優(yōu)點(diǎn)是含豐富的鋅、鉀、硒等礦物質(zhì)。鋅參與胰島素的合成與降解;鉀有舒張血管、促進(jìn)鈉排泄的作用，有利于血壓平穩(wěn)。這兩種礦物質(zhì)在防治糖尿病和高血壓方面有很好的作用。與白芝麻相比，黑芝麻不僅維生素含量更高，且鐵含量是白芝麻的2倍，并含有大量的微量元素錳，因此，中醫(yī)稱(chēng)黑芝麻是“烏發(fā)、養(yǎng)顏、不老”的上好滋補(bǔ)品。芝麻是最有效的烏發(fā)食品，而芝麻糊甚至功效更顯著。食用時(shí)可以同食核桃，可以烏發(fā)，生發(fā)，治療脫發(fā)，并使頭發(fā)有光澤。