請問核桃黑芝麻糊怎么做

生活中的普通食材，你有考慮過他們之間的搭配嗎，有多食物搭配在一起，更能增強食物的某些功效，比如核桃、花生和芝麻搭在一起會起到利尿消腫、滋陰養(yǎng)腎的效果，芝麻糊和核桃本身就是保健食材，今天推薦這道核桃花生芝麻糊，產婦食用有利于產后身體的恢復，對自身都是有極大好處的，下面一起來看看這道核桃黑芝麻糊怎么做吧。

主料：黑芝麻500g，核桃仁300g，糯米1000g可以適當加點花生。

功效簡介：芝麻糊和核桃本身就是保健食材，今天推薦這道核桃花生芝麻糊，產婦食用有利于產后身體的恢復，對自身都是有極大好處的，下面一起來看看這道核桃黑芝麻糊的做法吧。

制作步驟：準備好黑芝麻、花生、核桃仁。準備好糯米。然后將糯米洗凈，瀝干水分備用。糯米入干凈無油鍋翻炒。炒至米粒泛黃聞到米香，盛起晾涼。核桃仁入鍋炒至酥脆，花生入微波爐叮熟，去紅衣備用?；ㄉ⒑颂?、黑芝麻、糯米分數次放入攪拌機，細細攪打成粉末狀。喜歡甜食可以加點白糖或者冰糖一起攪打;打好的粉末用干凈玻璃容器存放。用沸水沖調就是一碗香噴噴地核桃芝麻糊。

小貼士：單獨用黑芝麻、花生、核桃也可以打成粉末。加入糯米粉一起攪打不容易結塊，粉末松散許多。黑芝麻、花生、核桃油性大，加入糯米粉可以中和油性，吃起來不膩。

常吃可以滋養(yǎng)頭發(fā)，使頭發(fā)減少開叉枯黃，皮膚也會得到很好潤澤，但里面的植物油脂又不會使人堆積脂肪。這是一種食物調理的方式來平衡身體所需，一般說常吃干果類的是對大腦和皮膚甚至心血管都有好處，食補比吃保健品可靠多了。