揭曉一下到底喝紫菜湯減肥嗎

美女們里面請，小的有招牌菜哦。想不想又飽腹又苗條，今天給大家推薦幾款紫菜湯，既美味又有減肥的功效，你一定會愛上它哦。中國人吃紫菜已有千年以上的歷史。明代藥王李時珍所著《本草綱目》中就有記載，紫菜可以“主治熱氣，癭結積塊之癥”。不僅如此，紫菜里的營養(yǎng)也是異常豐富，如果搭配上其它材料，更可以做出各種口味、不同食療功效的紫菜湯。喝紫菜湯減肥嗎？當然了，下面就教你做紫菜湯。

香油紫菜湯治便秘，將紫菜放入開水中煮開，再滴入香油并調味即可。紫菜中1/5的營養(yǎng)成分是膳食纖維，可以促進排便，將有害物質排出體外，保持腸道健康。
紫菜海帶湯去脂減肥，由紫菜、海帶輔以冬瓜皮和西瓜皮做成，適合體胖的女性經(jīng)常飲用，可達到瘦身塑形的效果。因紫菜和海帶含豐富的膳食纖維，且熱量很低，再加上具有利水效果的冬瓜皮、西瓜皮，減肥效果會更加明顯。
紫菜蝦皮湯補碘又補鈣，紫菜的碘含量非常豐富，幾乎是糧食和蔬菜的100倍。此外，紫菜含的鐵和維生素B12也很豐富，它們都是造血所必需的營養(yǎng)素。蝦皮含鈣豐富，兩者搭配相得益彰，對缺鐵性貧血、骨質疏松癥有一定效果。
香油紫菜湯治便秘，將紫菜放入開水中煮開，再滴入香油并調味即可。紫菜中1/5的營養(yǎng)成分是膳食纖維，可以促進排便，將有害物質排出體外，保持腸道健康。