檸檬水的正確喝法是什么

檸檬這種水果是一種對我們非常非常好的水果，那么檸檬泡了之后的水，也就是檸檬水更是具有一些很特殊的功效，檸檬水美白，是眾多妹子所追求的主要原因，檸檬水的喝法很多樣，網(wǎng)上關(guān)于檸檬水的說法也很多，那么你知不知道檸檬水的正確喝法，怎樣喝可以讓妹子們變得真正的美白呢?下面就來告訴大家，檸檬水到底應該怎么喝!

檸檬要帶皮泡，檸檬一定要帶皮泡水，切片一定要薄。檸檬皮含有黃酮，檸檬精油也主要存在在皮內(nèi)。切薄片可以讓檸檬中的香氣成分充分泡發(fā)出來。一大片帶皮的檸檬皮泡一扎水，有一點點淡淡的苦味，和酸味相配合，夏天喝的時候更容易解渴。泡檸檬的水可以用熱水。有人擔心用熱水泡檸檬，會損失維生素C，其實檸檬的酸性較強，VC在酸性條件下耐熱性較好，一般來說泡檸檬片的水溫度高于60度也是可以的。但用熱水泡檸檬，酸味會更濃一些。

檸檬水會生成結(jié)石，有人說檸檬水不能和富含鈣的食物一起吃，容易在體內(nèi)生成結(jié)石。其實檸檬鈣是微溶于水，也是制作補鈣產(chǎn)品的良好材料。檸檬酸不會像草酸那樣促進腎結(jié)石，相反還能有利于食物中鈣、鎂、鐵等多種礦物質(zhì)吸收，對腎結(jié)石的預防也有利。胃病患者不能喝檸檬水，網(wǎng)上說檸檬水因為酸性太強會刺激胃，胃酸過多的患者更不可用。但實際一片檸檬泡一大瓶水，酸度已經(jīng)降低很多，跟可樂之類相比更是很少。胃酸過多的人只需要將檸檬水盡量泡淡一些就可以喝了，少量的檸檬酸是有利于胃粘膜修復的。對于消化不良的人來說，在淡檸檬水中加一片姜還有利于促進消化液的分泌。

白天不能喝檸檬水，檸檬水是感光視頻，在白天喝了檸檬水后皮膚會起斑變黑，這種說法僅限于皮膚對光敏感的人員。從科學角度來說，食物中主要的關(guān)敏物質(zhì)包括葉綠素、核黃素、血紅素，但很多食物中都存在這些物質(zhì)，如果說這些都不可以吃的話，那人類可以吃的東西就沒有多少了。檸檬是酸性的，檸檬水中雖然有檸檬酸，但在體內(nèi)完全代謝生成二氧化碳和水，隨著二氧化碳呼出體外，酸性也會被消滅，而檸檬中的鈣、鉀等離子，卻以金屬離子的形式留在提捏，這些離子和酸根離子結(jié)合，可以降低尿液的酸性，故檸檬反而是堿性食品。這一點對于很多通風和高尿酸血癥患者特別重要，可以減少通風發(fā)作的危險。那么以上就是檸檬水的正確喝法了。