孕婦可以吃烏棗嗎

在懷孕之后孕婦的身體會(huì)發(fā)生非常大的變化，因?yàn)樵镜臓I養(yǎng)只需要供給自己就足夠了，但是現(xiàn)在需要供給胎兒，那孕婦就非常容易出現(xiàn)缺鐵或者是貧血的情況，烏棗是我們生活中比較常見的一種食材，它和紅棗的區(qū)別還是比較大的，那么孕婦可以吃烏棗嗎？相信孕媽媽們都不是特別的清楚，針對(duì)這一問題，接下來我們就一起來具體的看看文章的介紹吧。

孕婦可以吃烏棗嗎？

烏棗是每一個(gè)人都可以吃的，孕婦也是可以吃的，因?yàn)闉鯒椷@種東西可以用來補(bǔ)鐵，這對(duì)于胎兒的成長是很有幫助的，而且烏棗有一定的補(bǔ)血功效，孕婦是需要大量血液的人群，補(bǔ)血是很關(guān)鍵的。

烏棗，雖然顏色較重發(fā)黑，但是營養(yǎng)價(jià)值高，大家不會(huì)因?yàn)槠浜诤诘耐獗矶鴮?duì)其另眼相看。孕婦吃烏棗，也有很多好處。不過，孕婦還需注意，有時(shí)候?yàn)鯒棽灰顺浴?/p>

補(bǔ)鐵養(yǎng)血

胎兒的成長需要血，孕婦自身的維持需要血，可見血對(duì)孕婦來說，是件多么重大的事。如果孕婦出現(xiàn)貧血，會(huì)導(dǎo)致胎兒缺氧，后果不堪設(shè)想，孕婦自身也會(huì)自覺不舒服。烏棗中，含有豐富的鐵，如果孕婦為缺鐵性貧血，孕婦吃烏棗就很有食療功效。

補(bǔ)鈣長高

如果孕婦體內(nèi)缺鈣，骨骼就“哭”了，胎兒骨骼、牙齒的發(fā)育都需要充足的鈣質(zhì)。當(dāng)然，如果孕婦體內(nèi)缺鈣的話，自身也容易骨質(zhì)疏松。所以，孕婦吃烏棗，補(bǔ)鈣也不錯(cuò)。

增強(qiáng)免疫

孕婦身體自身的抵抗力是面對(duì)病毒侵襲的重要屏障。烏棗中的單寧和黃色素，有增強(qiáng)孕婦免疫力的功效。所以，孕婦吃烏棗，也能減少自身被小病癥感冒、發(fā)燒的侵?jǐn)_，大病癥賁門癌、肺癌、吐血的危害。被“黑”狀態(tài)下的孕婦吃烏棗。烏棗雖好，有以下狀況時(shí)，孕婦是烏棗是幫倒忙。

脾胃虛寒

黑性溫，能補(bǔ)腎養(yǎng)胃。但是，孕婦吃烏棗傷脾，過多棗又會(huì)造成胃酸過多。所以，如果孕婦脾胃不好，就盡量少吃烏棗等棗類了，以防雪上加霜。

相信的大家應(yīng)該知道孕婦是可以吃烏棗的吧，只是孕婦不可以多吃而已，因?yàn)闉鯒検秤锰?，效果?huì)相反的。孕婦食用烏棗對(duì)于補(bǔ)鈣、補(bǔ)鐵、增強(qiáng)免疫力以及脾胃虛寒是有很大幫助的，希望大家可以了解一下，對(duì)于你們?cè)谏钪姓疹櫆?zhǔn)媽媽是很有用的。