經(jīng)常提肛能夠預(yù)防痔瘡，但不能夠杜絕痔瘡的發(fā)生。經(jīng)常做提肛運(yùn)動(dòng)，可以促進(jìn)局部血液循環(huán)，避免痔靜脈的不通暢而形成痔瘡的情況。由于現(xiàn)在部分人可能經(jīng)常坐的時(shí)間比較長(zhǎng)，部分疾病容易犯痔瘡，可以適當(dāng)?shù)刈鎏岣剡\(yùn)動(dòng)，預(yù)防痔瘡的發(fā)生。提肛運(yùn)動(dòng)是預(yù)防肛門疾病比較好的鍛煉方式，經(jīng)常做提肛運(yùn)動(dòng)可以使提肛肌得到鍛煉，包括肛門括約肌的鍛煉，使得大便比較容易控制，同時(shí)也減少了大便在直腸內(nèi)存留的時(shí)間。因?yàn)榇蟊阍谥蹦c和結(jié)腸內(nèi)存留時(shí)間越長(zhǎng)，水分吸收就會(huì)越多，大便會(huì)變得更干燥。變得更干燥的大便即便秘，難以從肛門排泄，或者排泄的時(shí)候比較疼痛、困難，導(dǎo)致有時(shí)病人怕排便。部分人會(huì)因此而導(dǎo)致肛裂，肛裂可能會(huì)排便疼痛。