大姨媽實(shí)際上就是月經(jīng)，在月經(jīng)期出現(xiàn)了腹痛，緩解方法如下：1、飲食調(diào)理：女性要增加飲食以及身體上的調(diào)理，包括吃一些溫?zé)岬氖澄?，可以喝紅糖水、姜茶水等，通過散寒的方式，來減輕下腹部充血，從而緩解這種疼痛；2、服用藥物：也可以用月月舒(痛經(jīng)寶顆粒)，或者暖寶寶等緩解腹痛。如果這些方法都不能明顯減緩疼痛，需要服用止痛的藥物，最常見的是非甾體類抗炎藥，包括芬必得(布洛芬緩釋膠囊)、散利痛(復(fù)方對(duì)乙酰氨基酚片Ⅱ)等，也可以選用中藥的止疼藥，比如元胡止痛片。如果這些口服的藥物，仍然不能夠緩解疼痛，建議到正規(guī)的醫(yī)院，請(qǐng)醫(yī)生開具肌注的藥物；3、外用藥物：也可以選擇肛塞的消炎痛栓，來緩解盆腔的這種充血引起的疼痛。當(dāng)然，用消炎痛栓時(shí)，會(huì)建議每次少量應(yīng)用，用1/2栓或者1/3栓，因?yàn)橛猛赀@些栓劑，會(huì)出現(xiàn)大汗淋漓，為了避免明顯脫水，不要一次用藥過多。這些方式，都是在月經(jīng)期采用的緩解急性疼痛的方式。如果這次月經(jīng)度過，想緩解下一次或者更長(zhǎng)時(shí)間的疼痛，建議到醫(yī)院就診，除外有子宮內(nèi)膜異位癥、子宮腺肌癥引起的疼痛，如果是后兩者引起的經(jīng)期痛經(jīng)，會(huì)建議服用短效避孕藥、孕激素類的藥物、雄激素衍生物，或者宮內(nèi)放置左炔諾孕酮宮腔緩釋系統(tǒng)，從而來緩解長(zhǎng)期的疼痛。