女性在月經(jīng)期間出現(xiàn)腹痛，可通過日常護(hù)理和局部按摩緩解癥狀，具體如下： 1、日常護(hù)理：應(yīng)注意適當(dāng)休息，避免過度勞累，適當(dāng)飲用紅糖水補(bǔ)充熱量，飲用大棗水補(bǔ)氣補(bǔ)血； 2、局部按摩：適當(dāng)局部按摩小腹、腰部、臀部，可有效緩解月經(jīng)期間由于盆腔淤血，產(chǎn)生局部肌肉痙攣引發(fā)的腰痛癥狀。還可按摩穴位，比如腹部位于臍下三指的關(guān)元穴和腰后部的腎俞穴，可改善盆腔血運(yùn)，緩解腹痛癥狀。