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血糖高要注意什么飲食
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參與醫(yī)生
河南省人民醫(yī)院 張志宇 主任醫(yī)師
血糖高可能為糖尿病,診斷為糖尿病后飲食是基礎(chǔ),是所有治療的重要組成部分,需要注意的方面具體如下:1、科學(xué)飲食結(jié)構(gòu):保證科學(xué)健康的飲食以及合理的膳食結(jié)構(gòu),做到不偏食,保證主食量,根據(jù)自己的體重、運(yùn)動(dòng)量設(shè)定每日的主食量,并且把主食量按照不同的份額分布在三餐中間;2、蛋白質(zhì)的攝入:保證充足以及合理的蛋白質(zhì)攝入,蛋白質(zhì)包括雞、鴨、魚(yú)、肉、禽蛋類(lèi),并且注意攝入含脂肪低的蛋白質(zhì),盡量不要攝入動(dòng)物的脂肪、內(nèi)臟,以免增加每日熱量的攝入;3、維生素的攝入:保證充分的維生素,保證蔬菜的攝入,建議患者每日攝入的蔬菜在1斤以上。三大營(yíng)養(yǎng)素合理分配,可以使血糖在良好的基礎(chǔ)上得到更有利的控制。在血糖穩(wěn)定后要適當(dāng)補(bǔ)充一定量的水果、堅(jiān)果,讓營(yíng)養(yǎng)更加合理、均衡,血糖控制更加理想。
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