-
收藏
手機(jī)看
分享
-
-
用手機(jī)掃描二維碼在手機(jī)上繼續(xù)觀看
糖尿病可以吃番茄嗎
- 糖尿病可以吃番茄嗎
-
參與醫(yī)生
首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院 曹雪霞 副主任醫(yī)師

糖尿病患者可以吃番茄。其實(shí)對(duì)于番茄,含糖量不是特別高,而且番茄的口感較好,無(wú)論是炒菜、做湯以及在炒菜里加一點(diǎn)來(lái)改善顏色,番茄都是不錯(cuò)的選擇。而且番茄含大量的維生素C、維生素A。對(duì)于糖尿病患者,都是食物中比較有利的補(bǔ)充。糖尿病患者吃番茄沒(méi)有問(wèn)題,但要考慮如果想作為生吃、炒菜吃、做熟后吃或烤著吃,取決于食物加工的方式,適合自己的口味。番茄實(shí)際上對(duì)血糖影響相對(duì)不是很大或比較小,生吃番茄或拿番茄來(lái)做菜、做湯都可以,但要在做菜或做湯時(shí),適當(dāng)考慮油脂的攝入。另外,番茄基本上是做菜,也可以作為小零食。如果作為小零食,不建議一次吃太多,尤其是作為加餐,在上午9-10點(diǎn)鐘或下午2-3點(diǎn)鐘,還有晚上睡覺(jué)前,稍微加點(diǎn)番茄,其實(shí)沒(méi)有問(wèn)題。但是千萬(wàn)別抱著一盆吃,吃東西都主張要控制好量,什么都可以吃,但什么都不要吃的太多。

相關(guān)視頻