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經(jīng)常喝紅糖水有什么好處

參與醫(yī)生

河北省人民醫(yī)院 張曉偉 副主任醫(yī)師
經(jīng)常喝適量的紅糖水,對于身體的好處比較明顯,具體如下:1、從西醫(yī)營養(yǎng)學(xué)的角度上而言,紅糖水當(dāng)中富含一定量的碳水化合物,每1g碳水化合物能夠產(chǎn)生4kcal的熱量。經(jīng)常適當(dāng)喝一些紅糖水,為機(jī)體補(bǔ)充適量的碳水化合物,提供能量,在緩解疲勞、恢復(fù)體力方面都有著積極的好處;2、經(jīng)常喝適量的紅糖水,其中的碳水化合物還能夠?yàn)榧∪猱?dāng)中糖原的合成,提供豐富的原料,對于經(jīng)常進(jìn)行體力勞動或者是經(jīng)常進(jìn)行體育鍛煉的人,有利于緩解肌肉疲勞,提高肌肉力量,預(yù)防和緩解肌肉衰減;3、經(jīng)常喝適量的紅糖水,為機(jī)體提供的碳水化合物,還能夠?yàn)榇竽X的代謝提供基本能量,對于經(jīng)常用腦,容易出現(xiàn)思維反應(yīng)能力下降,記憶力差,有著很好的緩解腦力疲勞,提高思維反應(yīng)能力和記憶力的好處。
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