產(chǎn)后坐月子的正確方法，通常包括以下幾個(gè)方面：1、飲食：飲食搭配應(yīng)既有營(yíng)養(yǎng)又清淡、易消化、吸收，建議產(chǎn)婦產(chǎn)后多喝湯水類食物，可以促進(jìn)母乳喂養(yǎng)，也可促進(jìn)胃腸道吸收，同時(shí)適當(dāng)添加蔬菜和水果；2、運(yùn)動(dòng)：每個(gè)孕產(chǎn)婦均應(yīng)適當(dāng)進(jìn)行下床活動(dòng)，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)量和活動(dòng)，對(duì)于產(chǎn)后恢復(fù)有較大幫助，可以促進(jìn)宮腔瘀血排出；3、母乳喂養(yǎng)：對(duì)新生兒好處較多，同時(shí)母乳喂養(yǎng)可促進(jìn)產(chǎn)婦產(chǎn)后子宮收縮，而且可以增進(jìn)母親與孩子之間的感情。