普拉提有著很好的減肥效果，具體原因如下：1、在普拉提鍛煉的過程當(dāng)中，能夠?qū)∪膺M(jìn)行充分鍛煉，使得肌肉變得比較發(fā)達(dá)，就能夠提高人體的基礎(chǔ)代謝率，進(jìn)而能夠有助于促進(jìn)機(jī)體能量負(fù)平衡的狀態(tài)，促進(jìn)脂肪的分解、代謝，在提高減肥效果方面有著積極的作用；2、經(jīng)過普拉提的鍛煉，肌肉變得比較發(fā)達(dá)，而同等重量的肌肉，比同等重量的脂肪，體積要小很多，因此也有著更好地減肥、塑形效果；3、普拉提在鍛煉的過程當(dāng)中，會(huì)增加血液循環(huán)和氣血的流通，能夠避免吃進(jìn)來過多的食物，在體內(nèi)蓄積，進(jìn)而避免過多能量，在體內(nèi)以脂肪的形式儲(chǔ)存下來，對于提高減肥效果，同樣有著積極的作用；4、普拉提在鍛煉的過程當(dāng)中，能夠消耗一定的能量，促進(jìn)脂肪的分解，因此也有著很好的減肥效果。