對(duì)于成年人，不建議長(zhǎng)期服用益生菌。消化道存在一定對(duì)機(jī)體有益的細(xì)菌，稱為益生菌，亦應(yīng)該存在一定可能感染人體的有害細(xì)菌，上述細(xì)菌在人體內(nèi)建立菌群關(guān)系，達(dá)到菌群均衡的水平。益生菌雖然對(duì)人體有益，能促進(jìn)消化道胃腸動(dòng)力，有益于人體消化系統(tǒng)消化食物，但不建議長(zhǎng)期食用。對(duì)于正常成年人，長(zhǎng)期或大量攝入益生菌，并不會(huì)對(duì)人體有明顯益處，可能改變大便頻率、頻次，以及大便的性質(zhì)或性狀。如果沒(méi)有慢性消化系統(tǒng)疾病，包括長(zhǎng)期慢性的腹瀉、腹脹，以及食物吸收、消化不良，無(wú)需長(zhǎng)期或大量攝入益生菌。但一旦出現(xiàn)胃腸道植物神經(jīng)功能紊亂、失調(diào)，則可以攝入益生菌。