柚子作為一種低糖水果，女性食用有以下幾種好處，具體如下：1、增加飽腹感：柚子水分充足，纖維含量高，熱量低，在食用的時可以增強飽腹感，有助于維持或保證體重；2、升糖指數(shù)低：女性食用柚子以后血糖不會大幅波動，可以延遲饑餓感的出現(xiàn)，幫助女性減少進食量，降低熱量攝入；3、維生素含量豐富。