有助于長高的鈣片其實就是普通的鈣片，如碳酸鈣這類鈣片。但是要想長高，補鈣不一定會長高。因為長高雖然涉及到骨骼的縱向生長，而骨骼的縱向生長、變長確實需要鈣的參與。但是有鈣，骨骼不一定能夠長長，還要考慮到以下方面的因素。1、鈣的吸收問題：補鈣如果吸收不好，鈣也不會進(jìn)入身體中，不會為骨骼生長的提供原材料。鈣的吸收有一個非常重要的物質(zhì)參與，就是骨化三醇。骨化三醇的前體也就是維生素D，因此如果出現(xiàn)維生素D缺乏，就很有可能會導(dǎo)致鈣的吸收不良。在補鈣之前，建議同時查維生素D的水平，明確是否有維生素D缺乏，以便鈣和維生素D同時進(jìn)行補充；2、保證充足的營養(yǎng)物質(zhì)供應(yīng)：長身體的孩子不能偏食、挑食，一定要進(jìn)食非常均衡；3、保持充足的睡眠和運動：因為睡眠和運動能夠讓生長激素大量釋放、分泌；有以上因素以后，才可能讓孩子獲得一個比較良好的生長發(fā)育過程。