中醫(yī)治療肝郁氣滯首選疏肝、解郁、理氣、化滯類中藥進行干預，比如逍遙散、柴胡疏肝散等。中醫(yī)針灸也可治療肝郁氣滯，針灸可協(xié)調(diào)陰陽、扶正祛邪、舒經(jīng)通絡，改善睡眠。針刺可調(diào)節(jié)植物神經(jīng)功能、改善睡眠，在一定程度上可以修復睡眠結構，重構睡眠連續(xù)性，并且能延長慢波睡眠時間和快速眼動睡眠時間，其為針灸提高睡眠質(zhì)量的主要機制。此外還可使用中醫(yī)護理療法，如拔罐、刮痧、穴位埋線、中藥貼敷、艾灸、食療、足浴等。食療可吃疏肝理氣的食物，比如芹菜、西紅柿、蘿卜、橙子、柚子、柑橘、香櫞、佛手等，平時可長期沖泡玫瑰花茶、月季花茶、菊花茶等飲用，也可以進行穴位按摩和艾灸，如按摩太陽穴疏肝解郁。 中醫(yī)的心理療法目的為放松心情，忘卻或忽視不愉快事情，聽五行音樂、打太極拳、八段錦，讀書、寫字等方式舒緩心情。條件許可也可暢游祖國大好河山、寄情山水、吟詩作畫，還可開發(fā)其它愛好，比如慢跑、游泳、制作美食、攝影等。