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深蹲后腰疼怎么恢復(fù)
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參與醫(yī)生
復(fù)旦大學(xué)附屬中山醫(yī)院 陳增淦 主任醫(yī)師

深蹲后腰痛有很多的原因,處理措施主要如下:1、椎間盤突出:最常見于椎間盤突出的患者,深蹲以后容易腰痛,在這種情況下,首先要進(jìn)行平臥休息,有條件的可以進(jìn)行熱敷,或者用紅外線的燈照射。如果平時家里有牽引的東西最好,可以做腰椎牽引,有條件的可以做理療;2、腰肌勞損:腰肌勞損的患者深蹲以后也容易產(chǎn)生腰痛,在這種情況下除平躺熱敷以外,可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)睦懑?,還有按摩、推拿、針灸等等。具體要到醫(yī)院去找醫(yī)生檢查,是不是有椎間盤突出,還是單純的腰肌勞損,要根據(jù)不同的病因,采取不同的治療方法。

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