失眠的原因包括： 1、身體原因：軀體疾病和服用藥物可以影響睡眠。如消化不良、頭痛，或服用某些影響中樞神經(jīng)的藥物； 2.精神原因：可能的原因有壓力很大、過(guò)度憂慮、緊張或焦慮、悲傷或抑郁、生氣，容易出現(xiàn)睡眠問(wèn)題； 3.生活方式：如飲用咖啡或茶葉、晚間飲酒、睡前進(jìn)食或晚飯較晚造成滿腹食物尚未消化、大量吸煙等； 4.環(huán)境因素：吵鬧的睡眠環(huán)境、睡眠環(huán)境過(guò)于明亮、污染、過(guò)度擁擠。