失眠的原因包括： 1、環(huán)境因素：如強(qiáng)光、噪音、溫度過涼或過熱等； 2、個(gè)體因素：不良生活習(xí)慣（如睡前過飽或過饑、劇烈運(yùn)動、看手機(jī)等）及工作原因造成不規(guī)律作息； 3、軀體疾?。喝缟眢w不適（如頭痛、咳嗽、尿頻等）、睡眠呼吸暫停、不寧腿綜合征等； 4、藥物因素：如中樞興奮藥、鎮(zhèn)靜藥、利尿、強(qiáng)心藥、鎮(zhèn)靜催眠藥等； 5、心理因素：如焦慮、抑郁等。