大多數(shù)孕婦懷孕6個(gè)月左右可能出現(xiàn)由缺鈣造成的睡覺抽筋現(xiàn)象，可通過食療補(bǔ)鈣緩解，其中奶制品效果明顯，100ml的牛奶大約補(bǔ)100mg的鈣以及3-4g的蛋白質(zhì)，并且其鈣磷比例較為適宜，可有效改善孕期營(yíng)養(yǎng)。通常，孕婦懷孕6個(gè)月后，建議每天飲用400-500ml牛奶為宜。如果出現(xiàn)腹脹的情況，說明孕婦對(duì)乳糖不耐受，這種情況下可更換為酸奶。