運(yùn)動(dòng)性損傷的預(yù)防與處理原則包括： 1、了解參與的運(yùn)動(dòng)會(huì)出現(xiàn)哪些風(fēng)險(xiǎn)，避免由于運(yùn)動(dòng)造成損害； 2、在運(yùn)動(dòng)前做好熱身運(yùn)動(dòng)，充分的熱身運(yùn)動(dòng)能提高肌肉的韌性，增加關(guān)節(jié)液的分布，減少磨損； 3、糾正運(yùn)動(dòng)過(guò)程中的不正確姿勢(shì)，如打羽毛球或者跑步時(shí)的不適合姿勢(shì)。