骨質(zhì)疏松的飲食注意事項包括： 1、多食高蛋白食物：蛋白質(zhì)為合成骨質(zhì)最基本的元素，每日蛋白質(zhì)攝入量應(yīng)保證在45g以上； 2、補充維生素D：老年人應(yīng)適當(dāng)曬太陽，合成維生素D，促進鈣吸收；也可口服維生素D制劑； 3、補鈣：在維生素D充足的前提下，每日應(yīng)補充鈣劑。