高血壓和高血糖，都是目前臨床上非常常見(jiàn)的一些患者，而且我國(guó)高血壓和糖尿病的患者的人群數(shù)量非常大。這些患者的生活方式的控制，特別是飲食方面的控制非常重要。這兩類(lèi)患者相對(duì)較適合食用的水果和蔬菜，主要如下：1、高血壓：高血壓患者需要低鹽、低脂、高鉀飲食，有助于血壓的降低。最好是選擇含有較豐富的纖維含量的蔬菜水果，有助于通便，對(duì)于血壓的降低有一定的好處，比如芹菜類(lèi)的蔬菜，可能會(huì)對(duì)血壓的降低有一定的輔助作用。另外就是選擇富含鉀的水果和蔬菜，對(duì)于血壓的降低也有一定的好處，如西柚、香蕉，以及一些新鮮的水果，其鉀的含量相對(duì)較高。如果適量食用，對(duì)血壓控制也有好處；2、高血糖：也就是糖尿病患者，在選擇蔬菜水果時(shí)要特別注意糖的含量，建議糖尿病患者盡量少吃糖分含量較多的蔬菜水果。如果要吃，也要限量吃，比如蘋(píng)果、西瓜，其中的含糖量很高，糖尿病的患者對(duì)這類(lèi)瓜果蔬菜，盡量不要吃或者吃的量要非常少。如果吃，也要按照每天的主食控制量加進(jìn)去。另外，建議糖尿病的患者進(jìn)食一些西紅柿、黃瓜這一類(lèi)的蔬菜和水果，可能有助于血糖降低。