腰背肌鍛煉對強直性脊柱炎非常重要，常見鍛煉方式包括： 1、小燕飛，即患者趴在床上，手和腳同時向上抬，可以鍛煉腰背肌肉； 2、平板支撐以及引體向上等鍛煉； 3、若水溫及條件允許，可以堅持游泳； 4、八段錦及太極拳，中醫(yī)推薦八段錦，若患者下肢關節(jié)無明顯癥狀，如未出現(xiàn)關節(jié)腫脹等，也可打太極拳，該運動既可修身養(yǎng)性，又可鍛煉身體。