女性在月經(jīng)期間可以適當(dāng)喝紅棗枸杞水，具體原因如下：1、紅棗和枸杞屬于滋補(bǔ)類中藥，滋補(bǔ)作用比較緩和；2、紅棗和枸杞是日常生活中常見的食物，營養(yǎng)比較豐富，不僅具有人體所需要的蛋白質(zhì)、氨基酸，同時(shí)含有礦物元素、微量元素等，對(duì)于月經(jīng)期間能量的補(bǔ)充，改善疲勞等有幫助作用；3、紅棗有安神作用，枸杞有補(bǔ)益肝腎作用，因此在月經(jīng)期間適當(dāng)喝紅棗枸杞水，可以改善經(jīng)期睡眠不安、心情煩躁、腰酸不適的癥狀。