我不知道提問題的網(wǎng)友，他的糖尿病是什么狀態(tài)，但是運(yùn)動(dòng)對(duì)糖尿病的防和治的確非常重要。因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)對(duì)改善胰島素的敏感性、降低血糖、加強(qiáng)心肺、肌肉各方面的功能都有很大的幫助。一般通過飲食、運(yùn)動(dòng)、生活方式的改變，很多糖尿病前期的患者完全可以恢復(fù)正常，這是有證據(jù)的。大量研究就是這樣的人通過飲食、運(yùn)動(dòng)，把原來的糖尿病前期狀態(tài)恢復(fù)到正常，延緩最后進(jìn)入到糖尿病。如果是糖尿病的患者，通過飲食、運(yùn)動(dòng)也能夠有效改善血糖，但是說糖尿病完全恢復(fù)到正常，還為時(shí)過早。因?yàn)榈教悄虿?，一般胰島β細(xì)胞功能已經(jīng)損傷得相對(duì)比較重，跟糖尿病前期不一樣。所以運(yùn)動(dòng)肯定是防治糖尿病非常重要的手段，糖尿病前期對(duì)預(yù)防糖尿病非常有幫助，到糖尿病以后對(duì)糖尿病的改善、恢復(fù)也有非常大的幫助。