手腕勞累以后需要及時(shí)休息，患者可以適當(dāng)固定，同時(shí)配合藥物與康復(fù)理療，達(dá)到較快恢復(fù)，主要內(nèi)容如下：1、固定：手腕容易產(chǎn)生勞累損傷，通常會(huì)出現(xiàn)組織水腫、拉傷、破裂。針對(duì)手腕勞累損傷，需要先做到休息，可以適當(dāng)配戴護(hù)腕或者護(hù)具進(jìn)行制動(dòng)，使受傷組織得到休息與恢復(fù)治療；2、康復(fù)理療方法：比如可以做烤燈等理療，促進(jìn)組織消腫以及部分損傷組織修復(fù)；3、藥物治療：主要是針對(duì)癥狀治療，比如疼痛比較嚴(yán)重，患者可以使用消炎鎮(zhèn)痛藥膏。對(duì)于腫脹比較明顯患者可使用消腫藥物，包括外用藥膏或者口服藥物，起到消炎止痛緩解癥狀作用；4、其他方法：消腫治療后患者需盡量抬舉上肢，有利于組織消腫及盡早康復(fù)。