部分失眠的人說晚上睡覺喝一點紅酒或者白酒能促進睡眠，如果你是喝酒的人，喝點酒我覺得沒有關(guān)系；如果你是不喝酒的人，這樣靠喝酒來促進睡眠，我覺得不合適。如果你真是長期失眠，我覺得選用針灸的方法、鍛煉的方法或者中藥的方法都可以，但是一般不主張選用喝酒的方法來促進睡眠。但是有的人比較喜歡喝酒，酒也不能說沒有作用，有的人稍微喝一點酒，特別是紅酒，確實有安眠的作用，但是你喝白酒，我認為肯定是不合適的。所以如果條件許可又方便，晚上喝杯紅酒是可以的，但是喝紅酒的量還有限制，我曾經(jīng)看到國外的一篇報道，報道說喝紅酒一次250ml才有好的作用。所以一般情況下不能靠喝酒去改善睡眠狀態(tài)。