倒立機(jī)實(shí)際是一種在康復(fù)治療時(shí)期用的比較多的治療設(shè)備。對(duì)腰椎來講，嚴(yán)格意義上講它有好處，但是真正腰椎有了問題以后，選擇這種治療方案的機(jī)會(huì)并不多。原因如下：設(shè)備只有專業(yè)醫(yī)療機(jī)構(gòu)才有，或者自己在家不好做，簡(jiǎn)易的不安全；治腰椎的治療手段當(dāng)中，有非常多的手段可以選擇治療，有的人喜歡倒立，倒立可以減輕腰椎壓力，增加大腦供血，但是需要一些歷練，需要一個(gè)適應(yīng)和鍛煉過程，如果從來沒有過，直接就做這種鍛煉，可能有些風(fēng)險(xiǎn)。所以一般建議大家選擇一些安全、低廉、有效的辦法來治療腰部疼痛，治療腰椎間盤突出，并非去選擇一些不方便的方法等等。現(xiàn)在也有一些人在網(wǎng)上搜索，大家可能也看到有些人在公園里練習(xí)爬行，爬行對(duì)改善頸椎曲度、緩解腰部疼痛也非常有效。人類從猿發(fā)展到直立，其實(shí)過去的時(shí)候都是在爬行，那個(gè)時(shí)候腰椎間盤突出在水平位上，沒有承載現(xiàn)在體重的負(fù)荷，極少發(fā)生腰椎間盤突出。