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靠墻站立對腰椎的好處

參與醫(yī)生

西安交通大學(xué)第二附屬醫(yī)院 王偉卓 副主任醫(yī)師
靠墻站立,可放松腰部肌肉和調(diào)節(jié)腰部受力,常見好處具體如下:1、放松腰部肌肉:通過靠墻站立,雙下肢和墻的力量可共同承擔(dān)上半身重量,使腰部肌肉放松;2、矯正畸形:矯正腰部生理性、動作性畸形,如駝背、腰椎過度前屈改善;3、燃燒脂肪:通過腰部靠墻站立,可以燃燒部分脂肪,從而減輕體重。
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