熬夜在年輕人中比較普遍，因?yàn)楣ぷ鲝?qiáng)度以及壓力會(huì)造成很多人白天工作不能完成，晚上需要熬夜工作。 熬夜通過(guò)什么補(bǔ)這個(gè)問(wèn)題不是這么簡(jiǎn)單的，其實(shí)要在生活中盡量避免熬夜這種不良的生活方式。有的人熬夜是因?yàn)楣ぷ?，有的因?yàn)楦鞣N各樣的其它因素，還有人是生活習(xí)慣。關(guān)鍵是在生活中注意避免這些不良的方式，生活規(guī)律，保證足夠長(zhǎng)時(shí)間的睡眠，才能保持第二天精神狀態(tài)是完好的。如果每天都是熬夜的狀態(tài)，單純?nèi)コ允裁囱a(bǔ)，解決不了這個(gè)問(wèn)題，所以要綜合、全面的去改善整個(gè)生活狀態(tài)。