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晚上睡不著覺是什么原因造成的

參與醫(yī)生

中日友好醫(yī)院 薛爽 主任醫(yī)師
晚上睡不著覺也就是失眠,失眠的原因有各種各樣,具體如下:1、睡眠環(huán)境的改變:從一個地方到另一個地方,部分人群就會失眠;2、白天缺少適當?shù)倪\動:如果白天午覺睡得過多,到晚上就不困;3、生物鐘紊亂:還有很多的人是由于工作緊張、壓力太大,為了工作或社交會經(jīng)常的熬夜,導致睡眠不足,長期的生活不規(guī)律就會導致生物鐘紊亂,結(jié)果越到晚上就越?jīng)]有困意;4、各種疾?。喊ǜ鞣N疼痛,關(guān)節(jié)疼、腰疼、肩疼等,還有消化道的癥狀,例如反酸等。還有就是肺部和腦部的疾病,比如睡眠呼吸暫停,夜間會經(jīng)常被缺氧憋醒。神經(jīng)系統(tǒng)的疾病,不安腿綜合征也是越到了夜間四肢的會越不舒服,會影響睡眠;5、某些疾病的伴隨癥狀:如抑郁和焦慮,還有更年期綜合征,還有是由于甲狀腺的疾病、高血壓病等,都會導致失眠;6、年齡:隨著年齡的增長,人的腦功能會逐漸減退,睡眠覺醒的調(diào)節(jié)能力也會下降,所以失眠更常見于老年人。
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