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晚上睡不著覺是什么原因

參與醫(yī)生

中南大學(xué)湘雅醫(yī)院 王俊嶺 副主任醫(yī)師
失眠的原因較多,常見以下幾種:1、短期應(yīng)急事件:部分患者需要應(yīng)對(duì)考試等,產(chǎn)生睡前緊張情緒;2、倒時(shí)差:部分患者如果經(jīng)常出差、出國、上夜班等,經(jīng)常倒時(shí)差,會(huì)影響晚上睡眠;3、疾病因素:如患有阿爾茨海默癥、帕金森病、多系統(tǒng)萎縮等疾病,出現(xiàn)神經(jīng)變性病,造成睡眠障礙;4、年齡增長:隨著年齡增加,部分老年患者睡眠時(shí)間隨之減少,因?yàn)樗邥r(shí)間減少,導(dǎo)致晚上入睡困難;5、睡眠習(xí)慣:患者睡眠不規(guī)律,白天睡得過多,晚上睡得過晚,則導(dǎo)致失眠;6、生活習(xí)慣:如果患者睡前喜歡看手機(jī)、看電影、打游戲等,睡前使用電子產(chǎn)品會(huì)影響睡眠。睡前喝咖啡、抽煙、劇烈活動(dòng),比如跑步、健身或者飲用含酒精的飲料等,也會(huì)影響患者睡眠。
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