3歲以上寶寶已經(jīng)能與成人一樣吃飯，1日3餐時(shí)間與成人同步，常見飲食種類如下所示：1、蛋白質(zhì)類：寶寶生長發(fā)育需要豐富的蛋白質(zhì)，每天要保證肉、蛋、奶、魚等食物的攝入。如果寶寶有特殊喜好，如飲用酸奶或者豆?jié){等，也能滿足部分蛋白質(zhì)需求；2、水果、蔬菜：寶寶要多進(jìn)食水果、蔬菜，一般的水果和蔬菜都是可以食用，可隨餐進(jìn)食蔬菜。在2餐之間如上午10點(diǎn)、下午3-4點(diǎn)的時(shí)候，可以添加水果。另外，還可以進(jìn)食少量干果等，注意食用干果時(shí)，一定要搗碎，防止出現(xiàn)嗆咳、異物吸入等情況；3、主食類：寶寶生長發(fā)育需要供給熱卡，主食含有豐富的熱卡，包括面條、米飯等。