排卵日一般是在下次出現(xiàn)月經(jīng)來潮的前14天，比如女性下次要14號出現(xiàn)月經(jīng)來潮，排卵日可能是1號，或者是31號這個時間。排卵日的計算方法，前提是女性有規(guī)律地月經(jīng)周期，而且周期的長短在正常的范圍內(nèi)。也就是月經(jīng)周期為21-35天的女性，可以通過排卵日的方法，準(zhǔn)備懷孕，可以通過周期算法結(jié)合分泌物以及排卵試紙進行判斷。但是就算是同一個女性不同周期，其實排卵日也有一定的波動，不同的月經(jīng)周期，卵泡發(fā)育也不是一成不變，可能上次是18mm排卵，而下次卵泡就會長到20mm排卵。具體排卵日也可以結(jié)合分泌物的變化，比如出現(xiàn)蛋清樣拉絲狀的白帶，而且白帶量明顯增加，就會預(yù)示著12-24小時發(fā)生排卵。也可以結(jié)合排卵試紙，排卵試紙從無到弱陽到強陽，也預(yù)示著將要發(fā)生排卵，這樣來計算排卵日，可能相對更加準(zhǔn)確。備孕的女性并不是必須精確計算出排卵日，必須在排卵日當(dāng)天同房，才能更好地備孕。因為精子的存活時間比較長，只要出現(xiàn)排卵試紙的強陽，或者是出現(xiàn)白帶的性狀發(fā)生蛋清樣的變化，就可以先安排同房。然后在排卵日之后，或者是隔日再安排一次同房，可以達(dá)到備孕的需求。