快速備孕，需要女性要對(duì)自身情況有基本了解，觀察月經(jīng)是不是規(guī)律，月經(jīng)規(guī)律的女性，基本可以大致判斷排卵正常。女性要學(xué)會(huì)計(jì)算自己的排卵期，排卵期是發(fā)生在下次來(lái)月經(jīng)之前的14天，即排完卵到來(lái)月經(jīng)有14天的時(shí)間，在排卵日前后2-3天同房可以提高懷孕幾率。注意如果為了懷孕，不能只單純安排在排卵期進(jìn)行同房，因?yàn)槟行缘木酉氡３州^好的參數(shù)，建議一周內(nèi)同房2-3次，可以提高懷孕幾率，也可以使男性的精子保持相對(duì)較好的質(zhì)量，也可以同時(shí)配合使用排卵試紙進(jìn)行測(cè)試，來(lái)預(yù)估自己排卵的時(shí)間。另外，同房之后不要立馬站起來(lái)活動(dòng)，可以抬高臀部平臥0.5個(gè)小時(shí)以上，也可以趴在床上0.5-1個(gè)小時(shí)，有利于精子進(jìn)入宮頸管，進(jìn)入子宮腔內(nèi)完成與卵子的見(jiàn)面和結(jié)合。