來姨媽即臨床的來月經(jīng)，來月經(jīng)期間可以吃冬棗。冬棗是一種新鮮的水果，相當(dāng)于糖分比較高的水果，里邊含有大量維生素、糖類等，和其它水果一樣，在月經(jīng)間期間完全可以吃。在月經(jīng)期間飲食上有一些需要注意的地方，比如有些女性在來月經(jīng)期間可能會(huì)產(chǎn)生相應(yīng)的癥狀，如出現(xiàn)痛經(jīng)、腹部疼痛、胃腸道不適，容易有消化不良、肚子發(fā)脹等癥狀。所以吃飯或者進(jìn)食其它水果需要加以注意，本來可能就有胃腸道不適、消化不良的癥狀，再吃不容易消化的水果，有可能會(huì)加重不適的感覺。所以有這種情況的女性，在月經(jīng)期間進(jìn)食時(shí)多吃溫?zé)?、軟糯、湯類食物，可能?huì)減輕胃腸道負(fù)擔(dān)。如果在此期間出現(xiàn)下腹部不適、腹脹或者胃腸道功能紊亂，可以避開冬棗或者蘋果，以及其它比較硬性可能刺激胃的水果。如果沒有這些不適，來月經(jīng)期間吃冬棗、吃水果完全沒有問題。