腳踝扭傷后，處理方法包括休息、制動、冷敷、熱敷等，具體如下：1、早期制動、休息：采取先冷敷后熱敷的方法，即扭傷48小時內(nèi)采取冰敷，以促進血管收縮，減少滲血、滲液；48小時后通過熱敷促進循環(huán)滲液吸收，利于減輕組織腫脹。臨床應(yīng)根據(jù)損傷情況決定休息時間，如果只存在皮膚、軟組織扭傷，可休息1周左右。如果出現(xiàn)韌帶損傷，需要休息2周以上；2、制動：腳踝扭傷多見為皮膚、軟組織和韌帶水腫表現(xiàn)，通過繃帶固定或戴支具能使踝關(guān)節(jié)處于絕對穩(wěn)定的休息位；3、理療：腳踝扭傷后應(yīng)適當(dāng)進行康復(fù)鍛煉和恢復(fù)治療，因為腳踝固定后會出現(xiàn)血液循環(huán)活動減少現(xiàn)象，需用腳趾、膝蓋、大腿的活動代償下肢循環(huán)?；颊呖蛇M行主動的小腿肌肉收縮鍛煉，配合烤燈等理療治療，加快炎癥吸收；4、用藥：臨床同樣可予以外用或口服藥物，主要是消炎鎮(zhèn)痛類藥物，幫助腳踝扭傷更快、更好地恢復(fù)。