耳機(jī)戴久了出現(xiàn)耳鳴需要做以下幾種治療：1、不要戴耳機(jī)，因?yàn)榇鞫鷻C(jī)時(shí)間長會(huì)刺激聽神經(jīng)，造成耳鳴，甚至引起體力下降。2、作息規(guī)律，晚上不要熬夜。3、需要口服一些營養(yǎng)神經(jīng)、改善循環(huán)以及安神的藥物，比如甲鈷胺、銀杏葉片、烏靈膠囊，建議口服2周或者20天，按時(shí)服藥，大部分情況下都可以緩解。如果沒有完全康復(fù)，可以繼續(xù)用藥到一個(gè)月左右。4、耳鳴主要和情緒焦慮、精神緊張，以及長期的在噪音的環(huán)境下工作關(guān)系很大，所以平時(shí)的生活中，要注意盡量避免在噪音的環(huán)境下呆的時(shí)間過長。5、另外還要注意不要過度的焦慮，要有一個(gè)良好的睡眠，如果睡眠不好，可以服用一些安神的藥物輔助睡眠，這樣對(duì)于耳鳴的治療也可以起到很好的效果，