拉筋的目的是做康復性訓練，需要對肌肉以及肌腱進行拉伸性動作。但拉筋本身是康復治療部分之一，也是治療方法，所以不能起到瘦腿作用。如果存在脂肪比較多，如肥胖癥患者要瘦腿，還是建議做運動性訓練來增加脂肪代謝和身體代謝，減少脂肪含量，起到瘦腿目的?？祻头椒ɑ蝈憻挿椒☉撘蛉硕?，通過自己的運動習慣，制定科學的健身方法來完成瘦腿動作。如果肌肉已經(jīng)很發(fā)達，建議做鍛煉上肢的動作或選用非負重的康復訓練方法，比如游泳，增加身體的有氧運動耐量，同時起到鍛煉身體的目的。