上午10點左右或下午3-4點，一般是嬰兒曬太陽的最佳時間。這時氣溫已逐漸上升且陽光強度不是最強，所以既能避免氣溫過低造成孩子著涼，也可避開正午時間過強的日照，避免紫外線光度過于強烈而造成孩子皮膚灼傷。剛開始曬太陽的小嬰兒需注意時間不宜過長，建議10-15分鐘/次以讓孩子逐漸適應，待孩子逐漸適應后，再延長曬太陽時間。且注意出門前應盡量將孩子喂飽，同時帶好外出所需用品，包括遮陽帽、奶瓶、水瓶、更換衣物等，以免戶外著涼。