30歲成年人血壓的正常范圍是＞90/60mmHg，而＜140/90mmHg，但是血壓需要精準測量才能反復確定，首先在測量血壓前要靜息休息＞15分鐘，建議休息30分鐘左右。其次在休息的時間段內(nèi)避免情緒緊張、激動、焦慮、發(fā)怒，也要避免受到驚嚇、劇烈運動，因為情緒波動和運動可能使血壓波動。同時要避免喝茶、喝咖啡、抽煙，因為茶中的茶堿、煙草中的尼古丁、咖啡中的咖啡因可能刺激交感神經(jīng)，使血壓波動，從而導致測量不準。患者在測量血壓時要連續(xù)測量3次取平均值，才能準確反映當時的血壓情況。如果血壓值均≥140/90mmHg，要第一時間到心內(nèi)科門診、高血壓?？崎T診就診，必要時進行24小時的動態(tài)血壓監(jiān)測，評估有無高血壓的出現(xiàn)。在臨床中高血壓常見于家族遺傳性人群，如果父母一方有高血壓，子代很可能患有高血壓。如果父母雙方都有高血壓，子代患有高血壓的幾率可能更大，所以需要及時到醫(yī)院就診，明確是否有相關情況存在。